## [Resilienz Test](/test/resilienz) ## Resilienz Test « 1/56 » Aufgaben, die über mein Gebiet hinausgehen oder neue Fähigkeiten erfordern, verunsichern mich. Trifft überhaupt nicht zu Trifft eher nicht zu Teils, teils Trifft eher zu Trifft voll zu ZurückWeiterPersönliches Resultat anfordern ## Resilienz Test « 2/56 » Meine Gedanken drehen sich häufig um Dinge, die ich nicht beeinflussen kann. Trifft überhaupt nicht zu Trifft eher nicht zu Teils, teils Trifft eher zu Trifft voll zu ZurückWeiterPersönliches Resultat anfordern ## Resilienz Test « 3/56 » Ich nehme vieles persönlich und denke häufig länger über Gespräche nach. Trifft überhaupt nicht zu Trifft eher nicht zu Teils, teils Trifft eher zu Trifft voll zu ZurückWeiterPersönliches Resultat anfordern ## Resilienz Test « 4/56 » Es ist mir wichtig, es allen recht zu machen. Trifft überhaupt nicht zu Trifft eher nicht zu Teils, teils Trifft eher zu Trifft voll zu ZurückWeiterPersönliches Resultat anfordern ## Resilienz Test « 5/56 » Ich habe Mühe mit Veränderungen und vermeide sie, wenn möglich. Trifft überhaupt nicht zu Trifft eher nicht zu Teils, teils Trifft eher zu Trifft voll zu ZurückWeiterPersönliches Resultat anfordern ## Resilienz Test « 6/56 » Gesellschaftliche, wirtschaftliche oder politische Probleme beeinträchtigen mein Wohlbefinden im Alltag. Trifft überhaupt nicht zu Trifft eher nicht zu Teils, teils Trifft eher zu Trifft voll zu ZurückWeiterPersönliches Resultat anfordern ## Resilienz Test « 7/56 » Ich setze mich selbst oft unter Druck, keine Fehler zu machen. Trifft überhaupt nicht zu Trifft eher nicht zu Teils, teils Trifft eher zu Trifft voll zu ZurückWeiterPersönliches Resultat anfordern ## Resilienz Test « 8/56 » In unsicheren Situationen habe ich das Gefühl, die Kontrolle zu verlieren. Trifft überhaupt nicht zu Trifft eher nicht zu Teils, teils Trifft eher zu Trifft voll zu ZurückWeiterPersönliches Resultat anfordern ## Resilienz Test « 9/56 » Ich gehe Konflikten und Unstimmigkeiten wenn möglich aus dem Weg. Trifft überhaupt nicht zu Trifft eher nicht zu Teils, teils Trifft eher zu Trifft voll zu ZurückWeiterPersönliches Resultat anfordern ## Resilienz Test « 10/56 » Wenn etwas schlecht gelaufen ist, rege ich mich länger darüber auf, oder trauere dem nach. Trifft überhaupt nicht zu Trifft eher nicht zu Teils, teils Trifft eher zu Trifft voll zu ZurückWeiterPersönliches Resultat anfordern ## Resilienz Test « 11/56 » Es belastet mich, wenn ich an die Folgen des Klimawandels und der Umweltverschmutzung denke. Trifft überhaupt nicht zu Trifft eher nicht zu Teils, teils Trifft eher zu Trifft voll zu ZurückWeiterPersönliches Resultat anfordern ## Resilienz Test « 12/56 » Es ist anstrengend, anderen aufmerksam zuzuhören und sie emotional zu unterstützen. Trifft überhaupt nicht zu Trifft eher nicht zu Teils, teils Trifft eher zu Trifft voll zu ZurückWeiterPersönliches Resultat anfordern ## Resilienz Test « 13/56 » Ich habe Mühe damit, Aufgaben abzugeben oder zu delegieren. Trifft überhaupt nicht zu Trifft eher nicht zu Teils, teils Trifft eher zu Trifft voll zu ZurückWeiterPersönliches Resultat anfordern ## Resilienz Test « 14/56 » Ich habe oft das Gefühl, weniger wert zu sein als andere Menschen. Trifft überhaupt nicht zu Trifft eher nicht zu Teils, teils Trifft eher zu Trifft voll zu ZurückWeiterPersönliches Resultat anfordern ## Resilienz Test « 15/56 » Die schnellen Veränderungen in gesellschaftlichen Werten, z. B. durch Spaltung, Wertewandel, Fake News, etc… verunsichern mich und haben einen negativen Einfluss auf mein Wohlbefinden im Alltag. Trifft überhaupt nicht zu Trifft eher nicht zu Teils, teils Trifft eher zu Trifft voll zu ZurückWeiterPersönliches Resultat anfordern ## Resilienz Test « 16/56 » Während ich etwas lerne, denke ich oft darüber nach, ob ich es wohl gut genug kann. Trifft überhaupt nicht zu Trifft eher nicht zu Teils, teils Trifft eher zu Trifft voll zu ZurückWeiterPersönliches Resultat anfordern ## Resilienz Test « 17/56 » Ich habe oft ein schlechtes Gewissen, wenn ich zu etwas oder jemandem "Nein" sage, das ich eigentlich nicht machen will oder mir die Kapazität fehlt. Trifft überhaupt nicht zu Trifft eher nicht zu Teils, teils Trifft eher zu Trifft voll zu ZurückWeiterPersönliches Resultat anfordern ## Resilienz Test « 18/56 » Ich habe Mühe Entscheidungen zu treffen, weil ich Angst habe, sie später zu bereuen oder eine Fehlentscheidung zu treffen. Trifft überhaupt nicht zu Trifft eher nicht zu Teils, teils Trifft eher zu Trifft voll zu ZurückWeiterPersönliches Resultat anfordern ## Resilienz Test « 19/56 » Ich mache mir häufig Sorgen über meine finanzielle oder berufliche Zukunft. Trifft überhaupt nicht zu Trifft eher nicht zu Teils, teils Trifft eher zu Trifft voll zu ZurückWeiterPersönliches Resultat anfordern ## Resilienz Test « 20/56 » Ich fühle mich häufig allein oder alleingelassen. Trifft überhaupt nicht zu Trifft eher nicht zu Teils, teils Trifft eher zu Trifft voll zu ZurückWeiterPersönliches Resultat anfordern ## Resilienz Test « 21/56 » Unter Druck fühle ich mich häufig ohnmächtig oder ausgeliefert. Trifft überhaupt nicht zu Trifft eher nicht zu Teils, teils Trifft eher zu Trifft voll zu ZurückWeiterPersönliches Resultat anfordern ## Resilienz Test « 22/56 » Es fällt mir schwer, meine Meinung zu ändern, selbst wenn neue Argumente vorliegen. Trifft überhaupt nicht zu Trifft eher nicht zu Teils, teils Trifft eher zu Trifft voll zu ZurückWeiterPersönliches Resultat anfordern ## Resilienz Test « 23/56 » Bei neuen Aufgaben setze ich mich oft selbst unter Druck, alles sofort zu beherrschen. Trifft überhaupt nicht zu Trifft eher nicht zu Teils, teils Trifft eher zu Trifft voll zu ZurückWeiterPersönliches Resultat anfordern ## Resilienz Test « 24/56 » 👉 **Hinweis**: Ab hier sind die Aussagen positiv formuliert. Wähle aus, wie stark sie auf dich zutreffen. Ich habe vertrauensvolle Beziehungen zu Menschen, auf die ich in Krisen zählen kann. Trifft überhaupt nicht zu Trifft eher nicht zu Teils, teils Trifft eher zu Trifft voll zu ZurückWeiterPersönliches Resultat anfordern ## Resilienz Test « 25/56 » Ich habe genug Energie, um alles zu machen, was ich machen muss, ohne mich ausgelaugt zu fühlen. Trifft überhaupt nicht zu Trifft eher nicht zu Teils, teils Trifft eher zu Trifft voll zu ZurückWeiterPersönliches Resultat anfordern ## Resilienz Test « 26/56 » Ich kann Misserfolge oder Enttäuschungen abhaken und mich auf neue Wege konzentrieren. Trifft überhaupt nicht zu Trifft eher nicht zu Teils, teils Trifft eher zu Trifft voll zu ZurückWeiterPersönliches Resultat anfordern ## Resilienz Test « 27/56 » Ich erkenne, wie mein Handeln die Menschen um mich herum und die Ergebnisse meiner Arbeit beeinflusst – sowohl positiv als auch negativ. Trifft überhaupt nicht zu Trifft eher nicht zu Teils, teils Trifft eher zu Trifft voll zu ZurückWeiterPersönliches Resultat anfordern ## Resilienz Test « 28/56 » Ich schlafe ausreichend und fühle mich morgens meistens erholt. Trifft überhaupt nicht zu Trifft eher nicht zu Teils, teils Trifft eher zu Trifft voll zu ZurückWeiterPersönliches Resultat anfordern ## Resilienz Test « 29/56 » Auch in stressigen Phasen gelingt es mir, in der Freizeit abzuschalten und mich zu erholen. Trifft überhaupt nicht zu Trifft eher nicht zu Teils, teils Trifft eher zu Trifft voll zu ZurückWeiterPersönliches Resultat anfordern ## Resilienz Test « 30/56 » Ich bin über globale Krisen, politische Spannungen und wirtschaftliche Entwicklungen informiert und habe Strategien mich davon nicht überwältigen zu lassen. Trifft überhaupt nicht zu Trifft eher nicht zu Teils, teils Trifft eher zu Trifft voll zu ZurückWeiterPersönliches Resultat anfordern ## Resilienz Test « 31/56 » Es fällt mir leicht, bei Bedarf nach Hilfe zu fragen bzw. Unterstützung in Anspruch zu nehmen. 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